توقف عن إهدار حياتك لـ كوري موسكارا

اسم الكتاب:توقف عن إهدار حياتكالمؤلف:كوري موسكارا (Corey Muscara)التصنيف: تنمية ذاتية | وعي | سلام داخلي | حياة متوازنةعن الكتاب: هذا الكتاب هو دعوة هادئة ولكن حازمة لإيقاف العيش على “وضع الطيار الآلي”. لا يقدّم شعارات تحفيزية فارغة، بل يركّز على الوعي باللحظة الحالية وكيف نكفّ عن إهدار أعمارنا في القلق، الندم، والانشغال بما لا نملك التحكم فيه.الفكرة الأساسية: أغلب معاناتنا لا تأتي من الواقع نفسه، بل من أفكارنا عنه. حين تتعلّم أن تلاحظ أفكارك دون أن تنجرف خلفها، تبدأ باستعادة حياتك فعلًا.ماذا ستتعلم من الكتاب؟كيف تعيش في اللحظة بدل الهروب منهاالفرق بين الألم الحقيقي والمعاناة التي نصنعها بأنفسناكيف تقلل القلق دون مقاومة مشاعركبناء سلام داخلي لا يعتمد على الظروفالتوقف عن مطاردة السعادة والبدء في عيشهاأسلوب الكتاب:بسيط وعميق في الوقت نفسههادئ وتأملي، بعيد عن الصراخ التحفيزيأمثلة واقعية وتمارين ذهنية قصيرةمناسب للقراءة المتأنية وليس السريعةيناسب من؟من يشعر أن الحياة تمر بسرعة دون معنىمن يعاني من القلق أو الإرهاق الذهنيمن يبحث عن سلام داخلي حقيقيمحبي كتب الوعي واليقظة الذهنية (Mindfulness)خلاصة: كتاب لا يَعِدك بتغيير حياتك في يوم، لكنه يعلّمك كيف تتوقف عن تضييعها… خطوة بخطوة، وبوعي صادق