فن احتواء الذات لـ د. هال ستون

علم نفستطوير الذاتالعلاج بالوعي الذاتيعن الكتابفن احتواء الذاتكتاب عميق وهادئ يفتح بابًا لفهم أصواتنا الداخلية المتناقضة، ويعلّمنا كيف نتصالح مع أجزائنا التي نحاول إنكارها أو الهروب منها. ليس كتاب تحفيز سريع، بل دليل وعي طويل الأثر.الفكرة الأساسيةداخل كل إنسان شخصيات متعددة:القوي… والخائفالناقد… والحنونالمسيطر… والطفلوالسلام الحقيقي يبدأ عندما نتعلّمالاحتواء لا الإقصاء.ماذا يقدّم الكتاب؟فهم مفهوم “الذوات الداخلية”أدوات عملية للتعامل مع الصراع الداخليشرح تأثير التجارب القديمة على قراراتنا الحاليةتدريب القارئ على الإصغاء لنفسه بدل محاكمتهاالأسلوبعميق لكن واضحنفسي إنسانييوازن بين النظرية والتطبيقيحترم عقل القارئ ومشاعرهيناسب من؟من يشعر بتناقض داخلي دائممن يعمل على الشفاء النفسيالمهتمين بعلم النفس العلاجيمن يريد فهم نفسه بصدق لا تجميلالخلاصةفن احتواء الذاتليس عن أن تصبح شخصًا آخر،بل عن أن تتقبّل نفسك كما هي…