قوة الافكار الهادئة لـ نك ترينتون

تنمية ذاتية • صحة نفسية • إدارة القلق • الهدوء الذهنيعن الكتابهذا الكتاب يقدّم لك يدًا تمسك بك وسط ضجيج أفكارك.لا وعود سحرية، ولا شعارات فارغة، بل خطوات عملية تساعدك على تهدئة العقل، وفهم القلق، وكسر دائرة التفكير الزائد.نيك ترينتون يكتب بأسلوب واضح ومباشر، قريب من الواقع، كأنه يحدّثك عن شيء يعيشه معك، لا من برجٍ عالٍ.ماذا يقدّم لك؟فهم سبب سيل الأفكار المزعجةطرق عملية لإيقاف التفكير القهريأدوات للتعامل مع القلق والتوتر اليوميتدريبات ذهنية بسيطة قابلة للتطبيق فورًاالأسلوبعملي • هادئ • واقعييركّز على التطبيق أكثر من التنظيرمناسب للقراءة المتقطعة أو اليوميةلمن هذا الكتاب؟لمن يعاني من التفكير الزائدلمن يشعر أن عقله لا يهدألمن يبحث عن سلام داخلي واقعيلمن يريد أدوات نفسية بسيطة لا معقّدةالخلاصةقوة الأفكار الهادئةليس كتابًا يغيّر حياتك فجأة،بل كتاب يعلّمك كيف تُبطئ…وكيف تُمسك زمام أفكارك بدل أن تجرّك حيث لا تريد.